http://learnportugueseinriga.blogsome.com
Tiek organizētas jaunas portugāļu valodas stundas – privātās kā arī grupu nodarbības.
Ja esat ieinteresēti portugāļu valodas apguvē – dodiet ziņu!
Carlos de Melo
portugāļu valodas pasniedzējs
Portugāļu valodas kursi
Skype: alvesdemelo1
alvesdemelo@hotmail.com
22167280
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As exigências do quotidiano tendem a afastar-nos da nossa essência enquanto indivíduos, e a aumentar os níveis de ansiedade que nos acompanham ao longo do dia. Cultivar uma tranquilidade consciente em todas as situações da nossa vida permite-nos viver (não apenas existir) de forma equilibrada e tirar o máximo partido do nosso potencial vital. No final deste curso, os participantes terão: Tomado consciência do papel que o relaxamento desempenha no alívio da tensão mental e física, e no restauro dos níveis energéticos pessoais e colectivos, Tomado consciência da necessidade de manter o equilíbrio pessoal para a harmonia relacional, Tomado consciência dos processos mentais, emocionais e físicos que originam desequilíbrios pessoais e sociais, Desenvolvido competências de auto-análise, auto-consciência e autocontrolo, Aprendido a reconhecer os seus sintomas psicossomáticos e a resposta corporal, Aprendido métodos de combater os efeitos negativos do excesso de stress, Desenvolvido a capacidade de se reestruturarem cognitivamente, de forma a lidarem com níveis de stress elevados, Desenvolvido a consciência da sua inteligência corporal, Progredido no seu auto-conhecimento emotivo, mental e físico. O curso de Relaxamento Essencial desenvolve-se durante 3 meses em 12 sessões semanais de 3 horas. Articulando o conhecimento contemporâneo e abordagens ancestrais sobre o relaxamento, este curso privilegiando o trabalho individual de reflexão/planeamento/acção. Trata-se de um curso eminentemente experiencial e vivencial, que acompanha os formandos na conquista de uma tranquilidade que aumentará os seus níveis de bem-estar e potenciará o aproveitamento de todas as suas capacidades individuais. Noções de relaxamento físico, mental e emocional; o Relaxamento natural; Sintonização sensorial ambiente e reconhecimento do "tempo natural"; Métodos e técnicas complementares de relaxamento (Aromaterapia, Cromoterapia, Qi Gong); Técnicas de Respiração; Aprender a meditar; Técnicas de Indução Meditativa; Visualização Criativa; Exercer a atenção, Reconhecimento das fronteiras do Ego; Métodos e técnicas complementares de relaxamento (Feng-Shui, Reiki; Relaxamento activo). Técnicas de Orientação da Mente; Mantras; Relaxamento meditativo, Definição de Stress e identificação dos sinais de alarme; Consciência do corpo – aprender a conhecer os pontos de acumulação de stress; Lidar com as exigências emocionais e a responsabilização pessoal; Doenças e sintomas associados ao stress, Consequências da acumulação de stress; Resposta do corpo físico a diferentes tipos de stress; Sistema corpo/mente e centros emocionais; O sistema de defesa do organismo; Técnicas de programação mental, Consciência da mente – análise de sentimentos e reacções; Estática emocional e Corrente de emoções; Auto-consciência. A importância do Prazer; Consciencialização e reestruturação cognitiva; Reforço das energias pessoais: auto-estima, auto-controle, e empatia. |Mário Cales| autor do Livro "Relaxamento através da Natureza", publicado pelas Edições Europa-América, alia a outras actividades de natureza artística a paixão pela área do Bem Estar Integral. É mestre em Reiki Essencial, e iniciado no "Heart Essence Method©" – EFT, AFT, Alpha/Theta Healing. Do seu currículo fazem parte, entre outros, retiros em Sedona (EUA), com Susan M. Castle, Paul Bauer (EUA) e Rahelio (Xamã nativo-americano) e em Israel com Naomi Inber Feinberg. Lecciona actualmente na Universidade Profissional do Norte (Ciências Mentais). 12 sessões semanais | 3 meses. 80 euros mensais. Rua do Passeio Alegre, nº20, gab. 1-1, 4150 Porto, Portugal geral@inspiro.com.pt | Tel: 220 108 025 Mais informações consulte:
Dirigido a vendedores, empresários; políticos; advogados; professores; estudantes; técnicos de Relações Públicas; profissionais da Comunicação e secretárias, i.e., todas as pessoas para quem o seu desempenho em público seja um factor importante de afirmação a nível social e/ou profissional, este curso promove nos participante o desenvolvimento de atitudes que lhes permitam comunicar eficazmente perante uma plateia.
No final deste curso, os participantes terão desenvolvido a autoconfiança, a liderança, e dominarão ferramentas lhes permitirão: estimular a criatividade, intensificar o auto-conhecimento, inspirar credibilidade, fortalecer o marketing pessoal, valorizar o poder da argumentação, e desenvolver melhores relações inter-pessoais.
Autoconhecimento emocional
Linguagem verbal e não-verbal
Planificação e estrutura da apresentação
Postura corporal
Contacto ocular
Colocação e projecção da voz
Planear e organizar o discurso
Técnicas de oratória
Gerir a ansiedade, o medo e a tensão
O Humor na comunicação
As “brancas” no comunicar
Como utilizar os diferentes tipos de microfones
A dicção e a entoação da voz
Técnicas para combater o nervosismo
Como tratar as perguntas
Como termonar a apresentação
Práticas simuladas em contextos reais.
|João Negreiros| Poeta e dramaturgo, nasceu em Matosinhos a 23 de Novembro de 1976. Muito novo, escrevia já teatro, poesia e prosa poética. Na área do teatro, a sua obra foi crescendo, sendo hoje bastante extensa. Nela se incluem algumas peças como “Os Vendilhões do Templo” recentemente levada à cena pelo Teatro Universitário do Minho (TUM). Os textos de prosa poética, as crónicas e os contos, entre outros, continuaram também a ser criados, tendo, em Outubro de 2002, sido publicado na Revista QUO o Conto de Ficção Científica “Capitão Spalding – A Origem”. Desde 2004 têm vindo a ser escritos, numa frequência quase diária, textos de humor integrados no projecto www.sentidodeamor.com.
O encenador do último espectáculo do TUM é director artístico da companhia de teatro “…re…petição” e estudou teatro na ESMAE. Elege “A morte de um caixeiro viajante” como a sua peça de teatro preferida, admira o trabalho cinematográfico de Werner Herzog, mas escolhe “The Meaning of Life” como o filme da sua vida. É fã dos Velvet Undergroud, adora bolo de chocolate com noz e não perde os episódios dos Simpsons e de South Park.
12 sessões com frequência semanal | 3 meses.
95 euros mensais.
Inscrições
Rua do Passeio Alegre, nº20, gab. 1-1, 4150 Porto, Portugal
geral@inspiro.com.pt | Tel: 220 108 025
Corpo | Voz | Interpretação
"A Voz, o corpo, o movimento e a postura são componentes importantíssima do actor. A atitude com que entra num espaço, com que o percorre, definem a relação que este tem com os colegas e com o público."
Especialmente concebido para aqueles que sempre quiseram descobrir e potenciar o actor que há em si, este curso introduz os participantes no mundo mágico do Teatro, tratando e trabalhando, de uma forma personalizada, o domínio da Voz, do Corpo, assim como a Interpretação propriamente dita.
Destinada a Amadores, mas com uma abordagem rigorosa e profissional, esta é uma excelente proposta para todos quantos queiram desenvolver a sua auto-estima, disciplina e expressividade - no palco e na vida.
Objectivos:
No final deste curso, os participantes terão identificado o seu potencial dramático e desenvolvido o domínio da sua voz, da sua expressão corporal, sabendo interpretar.
Dimensões Trabalhadas:
Voz:
Assegurar a integridade do aparelho fonador | Respirar para uma boa projecção de voz | Articulação, Elocução e Correcção fonética | A Sonoridade |
Corpo:
Conhecer e Proteger o Corpo | O Movimento e a Postura | A Atitude | Respiração e Relaxamento |
Interpretação:
Defender a mensagem | Domínio do Texto | Construção de personagens | Expressividade | Convicção, Energia, Dinamismo, Criatividade e Capacidade de Adaptação | Saber Improvisar | Conquistar e manter a Atenção do Público |
Metodologia:
A Mestria só se atinge com orientação adequada, compreensão e muita prática. Exigindo do participante um grande nível de dedicação, entrega e disciplina, este curso é essencialmente prático, desafiando o grupo e cada participante, através de exercícios que trabalham cada um dos aspectos, a explorar todo o seu potencial.
|João Negreiros| Poeta e dramaturgo nasceu em Matosinhos a 23 de Novembro de 1976. Muito novo, escrevia já teatro, poesia e prosa poética. Na área do teatro, a sua obra foi crescendo, sendo hoje bastante extensa. Nela se incluem algumas peças como "Os Vendilhões do Templo" recentemente levada à cena pelo Teatro Universitário do Minho (TUM). Os textos de prosa poética, as crónicas e os contos, entre outros, continuaram também a ser criados, tendo, em Outubro de 2002, sido publicado na Revista QUO o Conto de Ficção Científica "Capitão Spalding – A Origem". Desde 2004 têm vindo a ser escritos, numa frequência quase diária, textos de humor integrados no projecto www.sentidodeamor.com.
O encenador do último espectáculo do TUM é director artístico da companhia de teatro "…re…petição" e estudou teatro na ESMAE. Elege "A morte de um caixeiro viajante" como a sua peça de teatro preferida, admira o trabalho cinematográfico de Werner Herzog, mas escolhe "The Meaning of Life" como o filme da sua vida. É fã dos Velvet Undergroud, adora bolo de chocolate com noz e não perde os episódios dos Simpsons e de South Park.
20 sessões com frequência semanal | 5 meses.95 euros mensais.
Rua do Passeio Alegre, nº20, gab. 1-1, 4150 Porto, Portugal
geral@inspiro.com.pt | Tel: 220 108 025
Mais informações consulte: www.inspiro.com.pt
A InSpiro vai realizar no fim-de-semana de 24 a 26 de Novembro, na quinta do Agrinho, Gerês, mais uma edição do Programa de Relaxamento Essencial "A Natureza através dos Sentido", que poderão conhecer melhor em www.inspiro.com.pt/pdf/WSNaturezaatravesdosSentidos.pdf.
Com o objectivo de estimular o auto-conhecimento, a evolução pessoal e a presença consciente no mundo através do reconhecimento e desenvolvimento das inteligências, emocional, corporal e espiritual em comunhão com a Natureza, trata-se de uma excelente oportunidade de dedicarmos algum tempo de qualidade a nós próprios, e aprendermos a dominar técnicas simples e eficazes de controlo da ansiedade que tão frequentemente condiciona a nossa vida.
Para um bem estar integral | Cada dia | Todos os dias.
Poderão inscrever-se até ao dia 20 de Novembro.
Votos de uma excelente semana!
InSpiro - Instituto para a Motivação e o Desenvolvimento
Rua do Passeio Alegre, nº 21 | 4150 Porto
Tel: 22 010 80 25 | 22 010 80 26
www.inspiro.com.pt | geral@inspiro.com.pt
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